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新妈妈坐月子期间少用眼

2015-08-02
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红桃棋牌娱乐核心提示:坐月子期间,新妈妈活动范围小,电视、平板电脑、手机、书籍等就成了打发时间必不可少的“装备”。但这些消磨时光的方法却会有损新妈妈的视力健康。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任 韩清 教授

  准妈妈怀孕6个月后,会开始出现能见范围变小、视觉模糊等症状。孕晚期时,泪液腺分泌逐渐减少,角膜含水量降低,会出现眼睛干涩等症状。而生产时过度用力,会使产妇眼球结膜充血,可能会改变眼睛屈光度,出现头晕、眼花、视物模糊等症状。此外,在妊娠、分娩过程中,新妈妈的体力和精力消耗大,气血亏虚,产后用眼过度或不正确用眼不利于产前眼部症状的恢复,还会给造成难以逆转的伤害与影响。

红桃棋牌娱乐  所以,新妈妈应至少保证一周的眼部休息,照料孩子之余最好“闭目养神”。若精神体力恢复较好,1周后便可短时间看书看报,半小时左右为佳,然后到阳台远眺一会儿。看电视应保持在电视屏幕对角线长度的5倍以外,时间不要超过1小时。要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。不要在光线暗处及阳光直照下看书、写字。饮食上,多吃富含A的食品,如、瘦肉、、绿叶蔬菜,可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,要少吃一些对眼睛不利的食物,如葱、蒜、、、等。

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