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哪种水果对孕妇最有益?

2019-11-29 01:54:59
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核心提示:怀孕吃什么水果好?哪种水果对孕妇最有益?水果可以提供充足的膳食纤维和维生素,能够预防孕期便秘,对孕妇和胎儿都非常有利。像苹果、樱桃、西柚、榴莲等水果是适宜在孕期食用的。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  一、

  “一天一苹果,医生远离我”这句话一点都不夸张,苹果含有多种维生素以及矿物质,还有苹果酸鞣酸以及粗纤维等,食用苹果还可以预防孕期肥胖,同时对胎宝宝的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  二、

红桃棋牌娱乐  樱桃是水果当中的“铁娘子”。樱桃当中的铁含量是其他水果的20倍之多。并且它所含的素比和苹果多出4倍。樱桃还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  三、葡萄

红桃棋牌娱乐  葡萄也是水果界当中含铁丰富的一员。此外它还含有磷、有机酸、胡萝卜素和维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  四、西柚

  西柚是极罕见的,含钾不含钠的水果。因此,它可能是妊娠期高血压妈妈的最佳食疗水果。影响高血压药物的代谢,使高血压类药物的浓度减低的速度减缓,从而增强了高血压类药物的浓度和作用,服用葡萄柚的患者应多监测血压。

红桃棋牌娱乐  西柚当中还含有天然的维生素P。怎么,还有一种维生素叫“p”的吗?是的,罕见的维生素P具有增强皮肤的防御功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还含有天然叶酸,可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

  五、

  “国王”榴莲的营养价值很高:糖分13%,11%,蛋白质3%,还含有多种维生素,脂肪,钙和铁等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

  六、

  莲雾长得像一个红色的雪梨:色红,肚圆颈窄。莲雾味甘,性平,营养成分含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等,带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

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